Stille-Kraft-Yoga
Bewegung, die nicht antreibt – sondern trägt.
Stille-Kraft-Yoga ist kein Fitnessprogramm.
Kein Ziel. Kein Müssen.
Sondern eine Einladung, über sanfte Bewegung wieder
bei dir selbst anzukommen.
Hier wächst Kraft nicht aus Anstrengung,
sondern aus Stille, Atem und Verbundenheit mit der Natur.
Was ist Stille-Kraft-Yoga?
Stille-Kraft-Yoga ist eine achtsame, langsame Form von Yoga,
inspiriert vom Wald und vom natürlichen Rhythmus des Lebens.
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einfache, ruhige Bewegungen
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viel Zeit zum Spüren statt zum „Richtigmachen“
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poetische Impulse & innere Fragen
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draußen im Wald oder an jedem stillen Ort
Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Matte, keine perfekte Beweglichkeit.
Nur die Bereitschaft, langsamer zu werden.
Bewegung wird Kraft, wenn sie aus der Stille wächst.
Wofür ist Stille-Kraft-Yoga gedacht?
Für Zeiten, in denen du spürst:
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Ich will nicht mehr leisten, sondern fühlen
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Ich suche Ruhe ohne Stillstand
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Ich möchte meinem Körper freundlich begegnen
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Ich sehne mich nach Tiefe statt Tempo
Stille-Kraft-Yoga wirkt nicht spektakulär.
Aber es wirkt nach.
Für wen ist Stille-Kraft-Yoga?
Für Entdecker:innen
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Lebensübergänge, Neuorientierung
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sanfte Bewegung ohne Leistungsdruck
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Yoga als Begleiter für innere Fragen
Für Gestalter:innen
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Würde, Selbstwirksamkeit, Lebensfreude
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Bewegung als Gestaltung von innen
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Raum für Rückblick & Dankbarkeit
Für Lebensweise
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ruhige, meist sitzende oder liegende Übungen
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Atem als Anker
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Stille als Heimat
Auch geeignet für:
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Menschen mit wenig Yoga-Erfahrung
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sensible Körper
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alle, die klassische Yoga-Formate nicht mögen
Was macht Stille-Kraft-Yoga besonders?
✨ Anti-Optimierung
Hier geht es nicht um „besser“, sondern um echter.
✨ Naturverbunden
Der Wald ist kein Hintergrund – er ist Teil der Praxis.
✨ Poetisch & achtsam
Jede Übung wird begleitet von einem Bild, einem Gedanken, einer Frage.
✨ Alltagstauglich
5–10 Minuten reichen. Eine Karte genügt. Ein Atemzug auch.
Wie kannst du Stille-Kraft-Yoga erleben?
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als Ringbuch für deine eigene Praxis
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als stiller Begleiter (Buch in Kürze Verfügbar) für Übergänge im Leben
Du übst:
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im Wald
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im Garten
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auf dem Balkon
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oder in einem ruhigen Zimmer
Stille-Kraft-Yoga passt sich dir an – nicht umgekehrt.
Was bleibt?
Viele sagen nach der Praxis nicht:
"Ich habe viel geschafft."
Sondern:
Im Körper.
Im Atem.
Im Moment.
"Ich bin wieder da."
Einladung
Wenn du spürst, dass dein Leben nicht lauter,
sondern tiefer werden darf:
Willkommen bei Stille-Kraft-Yoga.
Da, wo Bewegung leise wird –
und Kraft bleibt.
